Польза и вред граната


Из статьи вы узнаете:

  • Какие вещества есть в гранате
  • Чем гранат полезен для организма
  • Когда не нужно есть гранат?

В период пандемии здоровый иммунитет важен, как никогда. Поэтому стоит позаботиться о правильном рационе, в котором будут полезные продукты. Да, в аптеке можно купить довольно неплохие витамины, которые помогут поддерживать организм в норме. Но не будем забывать о том, что многие полезные вещества можно получить из обычных продуктов, которые мы едим. И если включить их в постоянный рацион, то это повысит нашу стойкость к болезням и вирусам. Одним из таких продуктов является гранат. Давайте поговорим о его полезных свойствах!

Какие вещества есть в гранате

Вы знали, что плоды граната в древние времена считались лекарством? Такая практика была популярна в Греческой и Римской империи, а также других великих цивилизациях. Наверняка древнейшие лекари что-то знали, ведь гранат богат множеством полезных компонентов:

  • Пектины – это природные фильтры, которые помогают выводить из организма радионуклеиды, тяжелые металлы и прочие токсины.
  • Фруктовые кислоты – яблочная, янтарная, щавелевая, лимонная, винная, фолиевая, аскорбиновая. Они стимулируют обмен веществ укрепляют иммунитет.
  • Дубильные вещества – танины и фитонциды. Снимают воспаление, ускоряют заживление ран, убивают бактерии и выводят из организма токсины. Эти вещества полезны при простуде, ЛОР-заболеваниях, расстройствах кишечника, дисбактериозе, отравлениях.
  • Минералы – кальций, калий, железо, магний, марганец, хром. Повышают сопротивлямость организма болезням и вирусам.

При всем этом у граната есть еще один серьезный плюс – он низкокалорийный. В 100 граммах его мякоти содержится не более 56 ккал. Так что переживать за фигуру не стоит!


Чем гранат полезен для организма

Как вы уже поняли, плоды граната – настоящая кладезь витамино и микроэлементов. Не зря им лечили своих пациентов древние врачи. Да и сегодня этот плод рекомендуется есть для дополнительно терапии некоторых заболеваний. Особенно он необходим при:

  • Гипертонии – гранат понижает давление и помогает поддерживать его в норме. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Климаксе у женщин – в гранатовом соке содержится растительный гормон эстроген. Именно его нехватка особенно остро ощущается в период менопаузы – в виде приливов, сухости кожи, раздражительности. Если ввести гранат в свой регулярный рацион, то можно заметно сгладить эти неприятные симптомы. А еще он положительно влияет на состояние кожи и волос, оттягивая старение.
  • Проблемах с потенцией у мужчин – плоды граната стимулируют местное кровообращение и содержат витамин В12, который повышает либидо.
  • Отравлениях – с помощью граната можно быстро вывести из организма токсины и радиоактивны вещества, а еще он улучшает состояние печени.
  • Простудных и вирусных заболеваниях – снимает воспаление, укрепляет иммунитет.
  • Патологиях щитовидной железы – нормализует гормональный фон.
  • Анемии – повышает уровень гемоглобина в организме.

До сих пор мы говорили исключительно о мякоти и соке граната. Но знаете ли вы, что его шкурки и косточки не менее полезны? В частности, его кожура богата дубильными веществами, фенолами, антиоксидантами еще больше, чем мякоть. Поэтому из нее часто делают отвары, настои, порошки, которые применяются при:


  • Заболеваниях горла – используются для полоскания, помогают снять отек.
  • Стоматите, пародонтозе и других патологиях ротовой полости – снимают воспаление, убивают бактерии.
  • Дизентерии – устраняют инфекцию и выводят токсины.
  • Заболеваниях печени – снижают уровень холестерина и чистят ткани органа.

Важное уточнение – применять эти средства на основе гранатовой кожуры нужно малыми дозами.

Также в медицинских целях часто применяют косточки граната – из них делают масла, порошки, отвары и настойки. В них содержатся антиоксиданты, эфирные масла, клетчатка и витамины, которые помогают при:


  • диабете – понижают уровень сахара;
  • пищеварительных расстройствах – чистят кишечник, выводят шлаки;
  • ослабленном иммунитете – питают организм витаминами и минералами.

Когда не нужно есть гранат?

Большинству людей этот продукт не причинит вреда, и все же у него есть противопоказаний:

  • пониженное давление;
  • хронические гастриты и язвы;
  • предрасположенность к запорам;
  • повышенная кислотность желудка;
  • геморрой;
  • аллергия на вещества, содержащиеся в гранате.;

Поэтому прежде чем принимать препараты на основе граната, лучше проконсультироваться с врачом.