Как вылечить простуду и ОРВИ в домашних условиях

Как вылечить простуду и ОРВИ в домашних условиях

 В этой статье мы приводим 10 простых способов лечения ОРВИ в домашних условиях.

 Простуда, острые респираторные инфекции самые распространенные заболевания. Большинство людей болеют острыми респираторными инфекциями от 2 до 4 раз в год. Дети становятся «жертвами» заражения вирусом по меньшей мере от 6 до 10 раз в год. Мы можем заразиться вирусной инфекцией воздушно-капельным путем, через рукопожатие, поцелуи и прикосновения.

Наиболее распространенные симптомы ОРВИ:

  • Насморк или Заложенный нос
  • Кашель
  • Чихание
  • Больное горло
  • Усталость
  • Уменьшение чувства вкуса и обоняния
  • Слезоточивость глаз
  • Температура

10 способов лечения ОРВИ и простуды:

1. Употребляйте много жидкости (чай, вода, соки). Жидкость способствует выведению токсинов из организма.

2. Избегайте кофе и алкоголь, так как эти напитки имеют склонность к обезвоживанию нашего организма. 

3. Водяной пар и горячая ванна. Вирус чувствителен к высоким температурам, поэтому таким образом можно “убить” вирус через назальные полости.

4. Теплые супы. Традиционно считается, что при простудах и ОРВИ, теплый суп или куриный бульон – лучшее лекарство. Хотя доказательства эффективности такого вида лечения лишь косвенные. Теплый суп, при ОРВИ даст те же преимущества, что и теплое питье, то есть убережет организм от обезвоживания и уменьшит отек носовых пазух. 

5. Используйте увлажнитель. Это поможет сохранить пазухи носа влажными и избежать заложенности носа.

6. Полноценный отдых и сон помогут Вашему организму быстрее и эффективнее справиться с вирусом. При температуре необходимо обязательно остаться дома хотя бы в течение двух дней. При этом температура в квартире должна быть не выше 25 градусов по Цельсию.

7. Полоскание зева. Практика показала, что полоскание зева соленой водой является эффективным способом лечения боли в горле. Сделайте соляной раствор, используя ½ чайной ложки соли со стаканом теплой кипяченой воды. 5 полосканий в день безусловно облегчит боль в горле.

8. Откажитесь от курения. Курение может усугубить симптомы ОРВИ.

9. Обогатите Ваш рацион продуктами богатыми содержанием витаминов: чеснок, мед, мята, лимон, апельсин, грейпфрут, петрушка, сельдерей, цветная капуста.

10. Избегайте физических нагрузок, в том числе и занятий спортом в течение 3-4 дней от начала течения болезни, чтобы дать организму возможность сэкономить силы для борьбы с вирусом.

 

10 Simple Ways to Cure Cold